Nếu là tín đồ của trà sữa, chắc hẳn bạn không còn xa lạ gì với trân châu. Vị dai, dẻo và ngon ngọt của món này khiến trân châu dễ dàng hấp dẫn bất cứ ai. Sau hơn 10 năm tồn tại, trà sữa cũng có rất nhiều sự kết hợp mới lạ. Tuy nhiên, trân châu vẫn giữ vị trí topping được yêu thích nhất trong lòng các tín đồ trà sữa. Hãy cùng FITI tìm hiểu xem trân châu trắng có bao nhiêu calo nhé.
Trân châu trắng là loại topping gì?
Trân châu trắng là loại topping không thể thiếu của món trà sữa "gây nghiện".
Nhắc đến trân châu trắng là loại topping vô cùng hay ho chắc hẳn ai cũng nghĩ ngay đến trà sữa. Ly trà sữa với đủ các loại topping bên trên như trân châu đen, thạch phô mai, hạt sen ... và tất nhiên là cả món phụ trân châu trắng đẹp mắt. Những hạt trân châu lung linh như ngọc trai khiến thức uống trông “tinh tế” và bắt mắt hơn.
Trân châu trắng truyền thống thường có kết cấu dai, dẻo, ăn rất vừa miệng. Sau này có loại trân châu trắng thủy tinh trong suốt, ăn vào giòn ngon.
Xem thêm tại: https://fiti.vn/1-ly-tra-sua-bao-nhieu-calo/
Trân châu trắng bao nhiêu calo, nên ăn hay không?
Trân châu trắng bao nhiêu calo, nên ăn hay không?
Bàn về vấn đề trân châu bao nhiêu calo và ăn trân châu có béo không, trước tiên, chuyên gia dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin về loại thực phẩm này, cụ thể như sau:
Bên cạnh những loại trân châu đen truyền thống, hiện nay, người dân cũng yêu cầu nhiều loại trân châu mới để người tiêu dùng có thêm sự lựa chọn phong phú hơn như:
Trân châu trắng: Trân châu trắng lần đầu tiên được giới thiệu cách đây 1 năm, với vị giòn, dai và thanh nhẹ đã ngay lập tức nhận được sự yêu thích của đông đảo mọi người .. Trân châu
Trân châu trắng bao nhiêu calo, nên ăn hay không?
Trân châu vị xoài: Trân châu xoài thường được làm với cách chế biến khá giống với trân châu trắng. Tuy nhiên, với sự kết hợp của các nguyên liệu khác nhau đã tạo nên một hương vị vừa thanh, vừa ngọt, vừa dẻo.
Về vấn đề trân châu bao nhiêu calo, theo chuyên gia dinh dưỡng, trân châu trong trà sữa được làm chủ yếu từ tinh bột sắn nên khó tránh khỏi hàm lượng calo cao. Lượng trân châu trong 1 ly trà sữa thường có thể cung cấp cho cơ thể tới 100 calo. Bột sắn dây trân châu - sản phẩm đứng thứ 94 về chỉ số đường huyết và đứng thứ 100 về hàm lượng đường glucose trong thực phẩm.
Xem thêm: Sandwich đen bao nhiêu calo
Vậy với lượng calo như vậy thì ăn trân châu có béo không?
Ăn trân châu có mập không?
Muốn biết trân châu có béo không cần dựa vào những thông tin về cách ăn trân châu bao nhiêu calo kể trên. Để so sánh với lượng calo cho phép mỗi ngày. Người lớn bình thường khỏe mạnh trung bình cần khoảng 2000 calo mỗi ngày. Mỗi ngày ăn 3 bữa chính, bạn sẽ cần nạp vào cơ thể khoảng 667 calo để duy trì các hoạt động trong ngày của cơ thể.
Đối với trân châu, nếu bạn chỉ ăn trân châu thì cần ăn khoảng 400-500 gr. Theo đó, lượng calo nạp vào cơ thể lúc này quá lớn, dễ gây tăng cân. Ngoài ra, ngọc trai còn thiếu nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên không được khuyến khích sử dụng.
Xem thêm: Bơ bao nhiêu calo
Tóm lại, trân châu bao nhiêu calo và ăn có mập không, câu trả lời là lượng trân châu trong một cốc trà sữa thường trung bình cung cấp cho cơ thể chúng ta khoảng 100 calo và do nó được chế biến từ bột sắn dây với hàm lượng tinh bột. và lượng đường cao nên ăn trân châu sẽ béo.
Hi vọng bài viết hôm nay đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề trân châu có bao nhiêu calo và ăn trân châu có béo không. Từ đó, thiết lập cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và sớm sở hữu thân hình hấp dẫn như ý muốn.
Tham khảo thêm: https://fiti.vn/